Se préserver

Des milliers de français, souvent actifs par ailleurs, viennent spontanément en aide (en partie ou totalement) à une personne de leur entourage pour les activités de la vie quotidienne : lever et coucher, déplacements, repas, toilette, habillement…

 

S’occuper d’une personne âgée nécessite toutefois de se préserver soi-même et de vivre aussi pour soi.

 

Voici quelques conseils pour y parvenir :

 

• partager son expérience : ne pas s’isoler et parler de ce que l’on vit aux personnes qui vous entourent permet d’extérioriser ses émotions pour ensuite mieux les contenir ;
   
• se reposer et se détendre : cela est important pour conserver ou retrouver le plaisir de vivre, et être ensuite plus disposé et disponible pour accompagner la personne. Prenez par exemple le temps de faire une sieste après le déjeuner, relaxez-vous dans un bon bain chaud, évadez-vous par de la lecture ou en allant au cinéma, pratiquez des activités que vous aimez… En bref, aménagez-vous des temps de détente bien à vous ;
   
• préserver sa vie relationnelle : sortir de chez soi, réunir sa famille, voir ses amis… tout cela permet de conserver un bon équilibre.

 

Retrouvez tous nos conseils pratiques dans les fiches préventives élaborées par le réseau en cliquant sur le lien ci-dessous intitulé "conseil et information".

• Conseil et information